看了这几个危及生命的危害,你会戒烟的

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2018-10-24

吸烟的危害:1、脑部。 吸烟的人出现脑部疾病的几率会大很多,因为抽烟会减低脑部循环的血液和氧气。 会引起脑部血管出血或者是鼻塞,发展到后期会演变成中风、麻痹等症状。 中风的主要原因是因为脑部的血管出现痉挛,让血液无法正常的循环,很容易出现凝结,继而引起中风。 吸烟的人群患上中风的概率会比不抽烟的人群高上二倍。 2、口腔。 相信大家在生活中都见过满口黄牙的人群,这些人多半是烟民。 香烟中的焦油以及烟雾的热量会引起唾液腺发炎,这样一来就会导致味蕾受损。

我们的口味和嗅觉的灵敏度会大大降低,发生口腔癌的几率高很多。

并且烟气会让我们的口腔温度升高许多,引起粘膜出现轻度的烧伤,这样长期下去的话粘膜会出现慢性的热创伤。 长期下来,发生喉癌的几率也很高。 3、肺部。 吸烟会导致肺癌的发生,大约有9成的肺癌患者都是烟民。

每天抽烟的人患上肺癌的几率会比不抽的人高上十倍之多,肺癌在早期的时候没有什么明显的症状,很难被察觉。 直到癌细胞扩散到其他器官或者是蔓延到血管的时候,才会被患者所察觉到,在这种情况下,正常的呼吸都会受到影响。 4、胃部。 本身患有肠胃疾病的人,如果还抽烟的话,会加快病情的发展。 本身患有胃溃疡的人,长期抽烟的话会让溃疡的愈合变慢,也可能会转换成慢性疾病。

抽烟会刺激到我们的神经系统,唾液和胃液的分泌会因此而加快。

让我们的胃肠一直处于紧张的状态下,很多吸烟的人胃口都很差。

该如何快速戒烟呢?1、加强戒烟意识。

要明确自己戒烟的目标,改变和远离和原来与吸烟有关的环境和习惯。 戒烟者要明白自己戒烟的决心,主动给自己心里暗示不再抽烟。 如果你自己都没法给自己信心的话,那么你的戒烟是不会成功的。

自己意志力坚定的话,你会发现戒烟几天之后你的嗅觉和味觉就会好起来。 2、习惯模拟戒烟法。

吸烟者大多是把吸烟当成了一种习惯,在你习惯性的要拿烟的时候。

可以尝试着去买模拟烟的工具,或者是随身在身上放些小零食,在想抽烟的时候用小零食来解馋。

3、运动戒烟法。 在日常坚持运动的话,可以有效的帮助清理肺部的垃圾。 当我们的肺部干净之后,戒烟也就迈开了第一步了。